I dag behøver det ikke at være et problem at være laktoseintolerant, og et lille, men effektivt enzym kan stoppe alle symptomerne, så du kan spise videre, som om intet var hændt.
Men hvad er laktoseintolerans og hvorfor oplever nogle mennesker symptomer, når de indtager mælkeprodukter?
Hvad er laktoseintolerans?
At have laktoseintolerans betyder at kroppen ikke danner nok af eller helt mangler enzymet laktase i tyndtarmens slimhinde. Laktase bruges til at nedbryde mælkesukkeret (laktose) i mælkeprodukter. Indtages mælkeprodukter når der er mangel på laktase, vil laktosen i stedet passere fra tyndtarmen videre til tyktarmen, hvor den vil gære og blive nedbrudt af bakterier, der kan give ubehagelige symptomer, som oppustethed, rumlen, smerter og uro i maven, kvalme og i nogle tilfælde diarré.1
Genetisk er det faktisk ikke alle, der bare kan nedbryde laktose korrekt. Og man mener, at omkring 75 % af verdens voksne befolkning har svært ved at nedbryde laktose og derved lider af laktoseintolerans. I Scandinavien er andelen ikke så stor, da vi har bevaret evnen til at nedbryde laktose. Dog regner man med at omkring 2-4 % af befolkningen har laktoseintolerans. Faktisk har de fleste børn en særdeles god evne til at optage mælkesukkeret fra mælkeprodukter. Denne evne falder dog med alderen.2
Hvad kan du gøre for at slippe for symptomer?
Desværre kan laktoseintolerans ikke kureres, men man kan gøre to ting for at slippe af med symptomerne. Måske ved du allerede, at du ikke kan tåle laktose (mælkesukker), og du holder dig måske allerede langt fra mælkeprodukter. Det er selvfølgelig også det mest oplagte, så du minimerer indtaget af eller helt undgår mælkeprodukter. Men det kan være svært, hvis du elsker ost, mælk, smør og ikke mindst en flødeis om sommeren, selvom der findes gode alternativer. Hvis du ikke kan undvære og gerne vil nyde dine mælkeprodukter uden at opleve symptomer, kan laktaseenzymtabletter hjælpe dig.
Med LactaNON, behøver laktoseintolerante ikke at holde sig tilbage for laktose.
LactaNON 4500 FCCU er et kosttilskud, der indeholder laktase i tabletform. Indtager du en tablet inden eller i forbindelse med du skal nyde et måltid, en cafe latte eller flødeis, der indeholder laktose, giver du kroppen den rette hjælp til at nedbryde laktosen og du minimerer eller helt undgår symptomerne.
LactaNON tabletterne
En enkelt LactaNON tablet kan nedbryde laktose svarende til ca. 15 g (ca. 2,5 dl letmælk). Vær dog opmærksom på at tolerancen for laktose er meget individuel og kan variere. Derudover afhænger den af laktosebelastningen og fødevarernes komponenter.3,4 Derfor kan dosering variere mellem 1-2 tabletter. Det anbefales at tage højest 8 tabletter om dagen.
Laktasen er udvundet af Aspergillus oryzae svampen og hver tablet indeholder 80 mg Aspergillus oryzae svarende til 4500 FCCU-enheder laktaseenzym. LactaNON er vegansk, fri for gluten, sukker og laktose.
LactaNON fås i pakker med 10, 30 eller 90 tabletter og forhandles i udvalgte apoteker, helsekostforretninger og webshops.
Kilder
1 Malagelada JR, Lactose intolerance.. N Engl J Med 1995;333: 53-4
2 Mattar R, Ferraz de Campos D, Carriho FJ. Lactose intolerance: diagnosis, genetic, and clinical factors. Clinical and Experimental Gastroenteology 2012:5; 113-121.
3 Usai-Satta P, Scarpa M et al. Lactose malabsorption and tolerance: what should be the best clinical management? WJGPT 2012;6(vol3):29-33.
4 Misselwitz B et al. Lactose malabsorption and intolerance:patogenesis, diagnosis and treatment. UEG Jornal 2013;1(3):151-153.